richesse โยเกิร์ต ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักตามที่นักโภชนาการ



ถึงกระนั้น โยเกิร์ต พร้อมดื่ม ก็ยังถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ดี โดยไม่คำนึงถึงเป้าหมายในการลดน้ำหนัก การบำรุงรักษา หรือการเพิ่มน้ำหนักของคุณ แม้ว่าโยเกิร์ตแบบดื่มได้จะโดดเด่นกว่าแบบช้อนในอุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่มอยู่แล้ว แต่ก็มีวิธีเพิ่มเติมที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถดึงดูดความสนใจของผู้ซื้อได้ ในอดีต รสชาติยอดนิยม เช่น วานิลลา สตรอเบอร์รี่ และผลไม้อื่นๆ เป็นรสชาติปกติทั่วไป แต่ผู้ผลิตนวัตกรรมใหม่นำเสนอรสชาติที่ดึงดูดใจและดึงดูดใจด้วยน้ำตาลและไขมันที่ลดลง skyr ของ Icelandic Provisions สร้างขึ้นจากวัฒนธรรมโปรไบโอติกที่มีต้นกำเนิดในไอซ์แลนด์ รวมถึง streptococcus thermophilus islandicus, lactobacillus bulgaricus และ bifidobacterium แต่ละถ้วยมาจากนมที่ผลิตในฟาร์มของครอบครัวทางตอนเหนือของรัฐนิวยอร์ก

โยเกิร์ตในรายการนี้มีปริมาณโปรตีนสูงกว่าค่าเฉลี่ย เราใส่ใจเพื่อให้แน่ใจว่าการเลือกเป็นของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งไม่เพิ่มน้ำตาลและไขมันสูง เรามั่นใจว่าเกือบทุกคนสามารถพบตัวเลือกที่เหมาะกับเป้าหมายและความต้องการด้านโภชนาการในรายการนี้ ที่กล่าวว่า อย่าลืมอ่านฉลากของโยเกิร์ตโปรตีนสูงที่คุณอาจพิจารณาซื้อ

แม้ว่ากรีกโยเกิร์ตจะไม่ได้ปราศจากแลคโตสทั้งหมด แต่กระบวนการรัดจะช่วยลดปริมาณแลคโตสในโยเกิร์ต นอกจากนี้ กรีกโยเกิร์ตมักมีโปรไบโอติกสูงกว่า ซึ่งสามารถช่วยย่อยแลคโตสได้ ดังนั้นหากคุณมีความใจแคบเพียงเล็กน้อย คุณก็อาจจะทนได้ หากคุณไม่ใช่แฟนของโยเกิร์ตรสธรรมชาติ แต่ใส่ใจในการบริโภคน้ำตาลของคุณ โยเกิร์ตกรีกสูตรน้ำตาลน้อยของ Chobani เหมาะสำหรับคุณ ด้วยรสชาติมากมาย เช่น Alphonso Mango, Fino Lemon และ Monterey Strawberry มีตัวเลือกสำหรับทุกรสชาติ

อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้น คุณสามารถใช้วานิลลาโยเกิร์ตและทิ้งส่วนผสมนี้ไว้ สารสกัดวานิลลาเพิ่มรสชาติที่อร่อยให้กับสมูทตี้นี้ แต่อย่าลังเลที่จะทิ้งมันไว้ถ้าคุณไม่มี ถ้าคุณชอบจริงๆ คุณสามารถขูดข้างในฝักวานิลลาหรือใช้ผงวานิลลาบีนก็ได้ คุณสามารถใช้กรีกโยเกิร์ตธรรมดาหรือแม้แต่วานิลลา หรือแม้แต่ใช้โยเกิร์ตที่ไม่ใช่นมแทนก็ได้เพื่อทำสมูทตี้มังสวิรัติแบบง่ายๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่เรามักจะทำ

ผสมโยเกิร์ตธรรมดา 1 ช้อนลงในซุปหน่อไม้ฝรั่ง Garden Fresh หรือปลาแซลมอนกระทะเดียวกับยี่หร่าและคูสคูสมะเขือเทศตากแห้งช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลให้กับจาน ด้วยโยเกิร์ตหลากหลายชนิดให้เลือก โยเกิร์ตธรรมดาอาจไม่ใช่ตัวเลือกแรกของคุณ ถึงกระนั้น คุณอาจจะแปลกใจที่รู้ว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับโยเกิร์ตธรรมดาได้หลายวิธี นอกเหนือจากการรับประทานตามปกติ วิธีนี้จะช่วยให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมงและหลีกเลี่ยงการดื่มสุราโดยไม่จำเป็น เหมาะสำหรับผู้ลดน้ำหนัก เบาหวาน และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ตอนนี้กลับไปที่การสนทนากรีกโยเกิร์ตแบบไขมันเต็มกับแบบไม่มีไขมันโดยเริ่มจากรายละเอียดของโภชนาการโยเกิร์ตกรีก

พวกเขาสามารถวาดผลแล็บวิตามินหรือแล็บแร่ธาตุต่างๆ ที่คุณอาจขาดได้ และจริงๆ แล้ว คนส่วนใหญ่ ถ้าคุณทานอาหารปกติโดยรวม คุณไม่ควรขาดวิตามินและแร่ธาตุมากเกินไป ดังนั้นเราจึงสงสัยว่ามันเป็นปัญหาของคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่ทำให้เกิดแก๊สและท้องอืด เมื่อเทียบกับโรค celiac

“โยเกิร์ตจำนวนมากในท้องตลาดไม่ใช่ออร์แกนิก ฉันชอบวัลลาบีเพราะพวกเขาให้ผลิตภัณฑ์นมออร์แกนิกที่ลูกค้าหลายคนของฉันชอบ” ชาปิโรอธิบาย ไลน์นี้มีรสชาติอร่อยโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล และใช้ส่วนผสมอาหารและเครื่องเทศทั้งหมดเพื่อทำให้โยเกิร์ตมีรสหวาน วอลลาบียังมีไขมันและโปรตีน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำให้โยเกิร์ตมีรสอร่อยในปากและช่วยให้คุณอิ่มท้อง แลคโตสเป็นที่รู้จักมากที่สุด พบในผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่ รวมทั้งนมและโยเกิร์ต

Eliza เชื่อว่าผลิตภัณฑ์ในบทสรุปนั้นผลิตโดยแบรนด์ที่เชื่อถือได้และประกอบด้วยส่วนผสมคุณภาพสูง เธอจะแนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้กับเพื่อน ครอบครัว และลูกค้า และได้ลองผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเป็นการส่วนตัวแล้ว ขณะนี้คุณสามารถค้นหา Stonyfield Organic Plain Greek Yogurt, Fage 2% และ Siggi's ได้ในตู้เย็นของ Eliza มีหลายวิธีในการเพิ่มรสชาติของกรีกโยเกิร์ต ลองผสมผลไม้สดและราดด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหยดเพื่อเพิ่มความหวาน

Dannon ตีโฮมรันด้วยโปรไฟล์มาโครนั้นและนำเสนอรสชาติที่น่าพึงพอใจเช่น Tiramisu, Boston Cream Pie, Key Lime, สตรอเบอร์รี่ชีสเค้กและอีกมากมาย ผู้ที่ต้องการโยเกิร์ตโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และไม่รังเกียจน้ำตาลธรรมชาติ +ผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับจุดเริ่มต้น เป้าหมาย และความพยายาม

โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ (1, 2, ฯลฯ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อไปยังการศึกษาทางการแพทย์ที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ ในไข้หวัด คุณมีระดับ IgE สูงที่สามารถตรวจพบได้จากอาการต่างๆ เช่น จาม น้ำมูกไหล และน้ำตาไหล เนื่องจากกรีกโยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่ดีในระดับสูง จึงสามารถลดระดับเหล่านี้ลงได้ ทำให้ปฏิกิริยาภูมิแพ้ตามฤดูกาลน้อยลง ในกรณีนี้ กรีกโยเกิร์ตมีประโยชน์อย่างยิ่งในการลดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และการย่อยอาหาร



[size= 9pt; font-family: Arial; text-decoration: underline; text-decoration-skip-ink: none; color: #1155cc;" data-sheets-value="{"1":2,"2":"ขอขอบคุณข้อความจาก กินโยเกิร์ตตอนเย็นอ้วนไหม"}" data-sheets-userformat="{"2":276670,"4":{"1":2,"2":16777215},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"10":2,"14":{"1":2,"2":1136076},"15":"Arial","16":9,"21":1}" data-sheets-hyperlink="https://www.richesseyoghurt.com/" data-sheets-textstyleruns="{"1":0}{"1":18,"2":{"2":{"1":2,"2":0},"9":1}}" data-sheets-hyperlinkruns="{"1":18,"2":"https://www.richesseyoghurt.com/"}{"1":44}"> กินโยเกิร์ตตอนเย็นอ้วนไหม